卡尔.荣格说：你的潜意识在操控你的人生，而你却称其为命运。

在我们成长过程，我们把所有的习惯，被积压的情绪，被打压的念头，被创伤的记忆不加分别地存储在潜意识层面。当我们在生活遇到障碍的时候，就会对应潜意识的障碍，从而引起情绪的爆发。

所以，当你愤怒时，不过是在认同潜意识的自己，因为潜意识就是依靠这些情绪思维欲望等能量的喂养日渐强大，形成我们的思维模式跟认知方式，同时反过来决定我们对自己对别人对这个世界看法，形成自己独特的和世界相处的方式，这就是我们的价值观，人生观，世界观。

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潜意识并不被我们头脑思维所掌控，之所以不被我们所掌控，我们更多的时候确是在潜意识地掌控下，成了我们的命运。

当我们在成长的过程中，爱得不到满足，需求得不到重视，行为得不到肯定，那么就会在潜意识种下匮乏感不安全感无价值感。

当这种不安全感在潜意识的积压，潜意识就会唆使我们不断地通过头脑思维向外寻找，来满足潜意识的匮乏。

所以不安全会导致我们不断通过控制和占有，在两性关系中在亲子关系中，我们发现，这种控制会更加的强烈，而头脑总是会去给它一个完美的解释，所以他们通常以爱的名义来给这些控制合理化的解释。

在抑郁症中，潜意识的无价值感就会体现得淋漓尽致，他们总是认为自己不配得到关注，不配得到成功，不配得到爱，这是潜意识发出的信号。如果我们在意识层面认同这些信号，那么就是危险的开始。

所以这种潜意识层面的传递，并不以我们自己的意志为转移，它的形成甚至会追溯到在几代人之间遗传，并形成我们的家族记忆和家族人格特质。

当我们在生活中形成的负性事件创伤记忆，潜意识层面选择性地呈现，让我们看到想看的东西，所以你会发现人们往往只会相信自己选择相信的事物，看到自己看到的东西，自动去屏蔽那些不相信的事物，所以我们常常看不到事物的其他部分，但真相也许就藏在看不到的那部分。

在抑郁症状态下的时候，我们会相信自己的人生，已经到了无路可走，无路可退，所以整个意识全部会被消耗在潜意识制造的悲惨世界里面。所以我们进入一种浑浑噩噩不真实的状态。

让你相信自己就是天底下最悲惨的人，没有人比自己痛苦。并驱使你扮演这个受害者角色，不断感慨自己命运多舛，外部世界任何的风吹草动都能激发你潜意识层面下的情绪反应，跟思维结合让你再次进入光怪陆离的梦境，并且轻而易举地消耗我们的意识能量，潜意识本质是以意识为食！

潜意识需要意识喂养，才不断长大。在抑郁状态下的时候，我们就会产生极大的心理内耗，因为所有意识的能量全部被潜意识所吸收，无法用来专注于当下正在经历的事情，那本质上才是我们每一个人该把握的生命，因为当下的身体没有意识的主宰，我们就会呈现出浑浑噩噩的状态。

在这种状态下，我们通常的做法不断取悦头脑，但少量的多巴胺也无法满足我们的头脑。我们就一直活在潜意识主导的五彩斑斓的梦境中。

所以我们从梦境中醒来，就会需要觉醒，觉醒的目的就是让我们从潜意识层面回归到意识的道路上。

潜意识是一个不断储蓄的过程，它并不去区分好坏对错，它储存有我们好的习惯，也有不好的习惯。所以潜意识也是我们精神能量的源泉。

所以我们需要在意识层面不断的驯化自己的习惯，我们不断给潜意识灌溉积极向上的内容，让潜意识形成自动化的积极反应。就像不断驯化的肌肉记忆，不需要任何思考，就有下意识地反应。

心理的问题本质上是冲突，是意识跟潜意识的冲突，当意识跟潜意识相向而行，就不会有冲突，这就是我们说的心想事成。

意识跟潜意识是一个此消彼长的过程，如果你无法用意识引导你的潜意识，潜意识就会消耗掉你的意识，如果你通过意识不断地形成新的习惯，储存进你的潜意识，那么潜意识就会为你提供源源不断的精神能量。

通过意识将潜意识不断地引导进意识层面，这就是疗愈！

潜意识之下的不安全感，在生活当中的突发性事件被触发以后，再经过头脑的催化，不断泛滥到生活的各个层面，当你开始相信头脑场景的时候，就会触发头脑的不安全模式，体现在心里的问题就是焦虑症强迫症。

很多时候我们即使认识到自己的问题，但还是无法抗拒潜意识巨大的精神能力，来吞噬我们的身心，主宰我们的行为。

在社交恐惧症中，在强迫症中，我们明明知道这些行为是错的，但是我们依然无法控制自己的行为，我们明明知道，却做不到。根本就没有办法活出自我，也没办法控制自己命运的走向。

所以，我们必须把自己的行为自己的念头纳入意识管控范围之内，重新驯化自己头脑，重新驯化自己的行为，当我们有意识地迈开自己的脚步，有意识地吃饭，有意识地睡觉，都是重塑我们的人生，当我们用意识之光主宰我们的人生，就会照亮潜意识的黑暗，我们整个人生就开始星光熠熠！